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刮痧减肥能刮走肥肉吗
2022-09-21

刮痧减肥能刮走肥肉吗?这个问题确实是很多女性想咨询的问题。因为现在有部分的女性都在运用刮痧减肥法来减肥。而据专家介绍,刮痧减肥法是利用刺激胃经、胆经等经络,这样就可以起到消除水肿的作用,因此就有着减肥的效果。

刮痧减肥对哪些部位有效?

1、腿后侧 膀胱经排水肿

早上 刮痧时,从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝,重复约3~5分钟,可隔2小时再刮。

晚上 刮痧时,从脚踝往上刮到膝盖后凹陷处,重复3~5分钟,可隔2小时再刮一次。

2、大腿侧边 胆经助消脂

Step1 站立时双手自然下垂,中指往下沿线到膝盖,就是胆经的位置。

Step2 抹乳液后,若是白天,用刮痧板从大腿根部往下刮到膝盖上缘,重复约3~5分钟,可隔2小时再作;若晚上则以相反方向操作。

Tips 如果使用刮痧梳,滑行时可以稍微震动画圆,有助达到更深层的刺激效果,滑动的速度可越慢越好。

3、大腿环形刮 肝胆肾经刺激

Step1 双手各持1支刮痧梳,从大腿侧边经过大腿上方交叉斜刮。

Step2 膝盖往上刮到大腿根部,重复3~5分钟,也可左右分别刮,2小时后可再刮1至2次。

4、掰掰袖 上下循行刮

刮的位置是太阳晒不到的地方,也就是掰掰袖最容易下垂的位置,从手肘往腋窝的方向刮,再从腋窝往手肘的方向刮都可以,不像下半身大腿小腿,没有限制。因为此位置肌肤柔嫩,因此只要轻轻推移,很容易达到效果。但要注意也容易因摩擦力道过大而受伤,要注意力道轻柔并且擦乳液或油类润滑。同样重复3~5分钟,休息2小时可再作。

5、内外刮 瘦后腰肉

Step1 双手叉腰,与肚脐同样高度,大约在叉腰时大拇指的位置。

Step2 刮痧板或刮痧梳从大拇指的位置往外刮到腰侧,左边刮3~5钟后右边再刮3~5分钟,可隔2小时再作。

可见,运用刮痧减肥法减肥效果还是不错的。不过,要注意进行刮痧减肥的时候,一定要轻柔一些,缓慢一些,而且在刮痧前一定要涂抹一些含有油脂类的乳酸等,这样就可以减少刮板与皮肤的摩擦,避免对皮肤造成伤害。